Compartir
Publicidad
Publicidad

Charleston para fortalecer muslos y trasero

Charleston para fortalecer muslos y trasero
Guardar
5 Comentarios
Publicidad

No el look, ni pensar en un regreso a los años '20, sino el baile. Me he apuntado a un gimnasio hace una semana y la profesora brasileña de baile nos está machando con bailes por décadas. Pues bien, esta semana nos ha tocado el Charleston, y tengo las piernas aún temblorosas.

Sobre todo con un ejercicio: rodillas flexionadas, espalda recta, y a cruzar brazos y piernas sin parar. Igual pensáis... qué floja. Vale es la primera semana, pero estar bailando y de repente fortalecer los músculos de los muslos, cuadriceps sobre todo, y el trasero en un mismo movimiento... duele.

Lo bueno del Charleston es que mucho de piernas, para arriba, para abajo, a un lado, a otro pequeños saltitos... y si lo hace una profesora brasileña le añade más ritmos... así que miedo tengo a la próxima semana que cambiemos de década, porque no sabemos cuál séra.

Lo que también le está añadiendo es el clásico movimiento de pies hacia dentro, hacia fuera y cruzándolos con el talón fijo para que duelan más músculos...

Imagen | Morgan Petroski En Arrebatadora | Bailar danza del vientre, Deportivas que hacen trabajar los glúteos

Temas
Publicidad
Comentarios cerrados
Publicidad
Publicidad
Inicio