Publicidad
Publicidad

RSS vacaciones

Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

1 Comentario
Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

A todos nos pasa (a mí incluida): llegamos estupendas al verano y, de repente, vemos cómo la báscula se dispara. Los cambios de hábitos, las comidas y bebidas más copiosas, así como otros factores, hacen que durante el verano ganemos peso. De hecho, las estadísticas elaboradas por la compañía española Aora Health, dicen que en esta época el 54% de los españoles cambia su alimentación y el 26% engorda más de 5 kilos (doy fe). Por ello, os vamos a proponer unas pautas muy sencillas para evitar ganar peso durante las vacaciones, los cuales nos tendremos que aplicar también.

Leer más »

Que el estreñimiento no arruine tus vacaciones. Te damos 7 consejos para evitarlo

Comentar
Que el estreñimiento no arruine tus vacaciones. Te damos 7 consejos para evitarlo

Seguro que muchas de vosotras sabéis de lo que os hablo y, yo la primera, la que lo padezco. Si ya de por sí, muchas de nosotras padecemos estreñimiento durante el año, cuando llegan las vacaciones se suele agravar con los consiguientes malestares.

Por ello, os voy a dar unos consejos que seguro os vendrán muy bien para que la regularidad intestinal no sea un inconveniente este verano.

Leer más »
Publicidad

Si eres capaz de conjugar estos 8 verbos en todas sus formas tendrás un verano 10

Comentar
Si eres capaz de conjugar estos 8 verbos en todas sus formas tendrás un verano 10

Pasado, presente y futuro, indicativo y subjuntivo..., no se admite condicional porque estos días son para hacer las cosas de verdad. Ha llegado el verano, la estación con la que muchos soñamos durante todo el año. Respiro hondo, porque quiero sentir el presente, y actuar para un futuro mejor en mi interior y exterior. Todo pasa muy deprisa y no me apetece perderme las oportunidades que trae el sol y el calor.

Si te tienta hacer lo mismo, sólo depende de ti, ¿te mimas? ¿Te observas? ¿Sabes darte lo que necesitas? Puede que en otros momentos del año tengas excusas, pero ahora incluso trabajando puedes otorgarte algunos beneficios que en otra estación resultan muy difíciles. Salir por la noche y estar en una terraza, tomar el sol, nadar bajo el cielo azul... ¿Seguimos? Vamos a repasar alguno de los infinitivos que más nos pueden hacer disfrutar estos días.

Leer más »

Síndrome postvacacional, ¿necesitas recordar estos tips o ya tienes tus fórmulas?

1 Comentario
Síndrome postvacacional, ¿necesitas recordar estos tips o ya tienes tus fórmulas?

En anteriores post he abordado tímidamente algunas ideas para llevar mejor la "vuelta a la realidad" y mejorar la sintomatología que en muchos casos padecemos en el retorno a la rutina después de tantos días de ocio y descanso. El término síndrome postvacacional es uno de los términos que hacen referencia a procesos psicológicos y físicos que, si bien siempre han existido, se han intensificado en los últimos años, y ahora se identifican, abordan e intentan tratar. Éste en concreto, define el estrés o la apatía que algunas personas sufren a la hora de reanudar la rutina y obligaciones laborales tras un periodo vacacional.

Sabéis que la vuelta es un gran momento para cuidarse físicamente, reforzando y prolongando los efectos del verano con tratamientos adecuados como exfoliación, hidratación, mascarillas, buena alimentación y deporte, pero lo cierto es que sin un buen estado de ánimo, es muy difícil que todo lo anterior funcione.

Leer más »

Mantener el bronceado después de las vacaciones, ¿misión imposible?

Comentar
Mantener el bronceado después de las vacaciones, ¿misión imposible?

Llega la segunda quincena de agosto y para muchos el final de las vacaciones: es hora de volver a la ciudad y retomar el trabajo y las tareas domésticas. Y sí, a todos se nos hace un poco cuesta arriba, sobre todo si hemos pasado los anteriores 15 días tostándonos al sol en alguna playa y cogiendo colorcito mientras estábamos relajadas sobre la toalla.

Uno de los objetivos que se repiten cada año al volver de las vacaciones es el de mantener el moreno el mayor tiempo posible, algo que muchas veces se convierte en una verdadera misión imposible. A continuación os damos algunos trucos para que vuestra piel bronceada al sol de la playa conserve su color un poco más.

Leer más »

Practica deporte en vacaciones: esto es lo que no puede faltar en tu maleta

Comentar
Practica deporte en vacaciones: esto es lo que no puede faltar en tu maleta

Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de que las vacaciones son el momento perfecto para seguir entrenando y haciendo deporte, aunque sea fuera de nuestra casa o de nuestro gimnasio habitual. Lo cierto es que no necesitamos mucho para ponernos en forma en cualquier sitio y lo más importante son las ganas y la actitud, pero hay ciertas cosas que no nos pueden faltar en nuestra maleta fitness del verano.

Para que no se nos olvide nada hemos preparado una checklist con la que podrás comprobar si llevas todo lo necesario para tener unas vacaciones de lo más deportivas y saludables, ¡guarda un poco de sitio en la maleta!.

Leer más »
Publicidad

Atenta a estos 4 tips: detalles indispensables para "aterrizar" en la playa con ventaja

1 Comentario
Atenta a estos 4 tips: detalles indispensables para "aterrizar" en la playa con ventaja

Llega el momento de las vacaciones y toca repasar ese “mantenimiento” que llevamos a cabo, ya casi sin darnos cuenta, desde hace un tiempo: exfoliación, depilación, el resultado de esa anticelulítica que tanto nos ha prometido, un repasito a las mechas, el tinte… ¡Parece que todo está a punto! Y sin embargo, los primeros días de playa son "temibles" para la mayoría de nosotras. Atentas a lo más elemental, a veces olvidamos algún que otro detalle que, en el peor de los casos, puede llegar a convertirse en un verdadero problema.

¿Un ejemplo? Aunque no quiero broncear mi rostro, reconozco que hasta que llevo unos días en contacto con la brisa marina, mi aspecto deja mucho que desear. Soy de las que pasa por varias tonalidades, antes de conseguir un tono saludable, y mi cara es un poema. Ése es sólo uno de lo tropiezos que encuentro en mis primeros días de vacaciones, esos días a los que la mayoría llegamos cansadas, desorientadas y hasta en algunos casos, algo desatinadas con nuestras elecciones de cuidados. Vencer este efecto es la misión; disfrutar desde el primer momento, el objetivo.

Leer más »

8 productos que tu neceser de verano pide a gritos

Comentar
8 productos que tu neceser de verano pide a gritos

Seguramente en este momento muchos de vosotros estáis con la cabeza en las vacaciones de verano... nosotras también y por eso estamos preparando nuestros neceseres. Esta temporada nos ha traído verdaderos descubrimientos que además de ponernos guapas, nos invitan a hacer un despliegue de color muy interesante... hoy os contamos cuáles son esos fichajes que seguramente se convertirán en los protagonistas de muchos looks de esta temporada.

Leer más »

My Super Tips: el kit de primeros auxilios de Guerlain que nos ayudará a que podamos cerrar la maleta

Comentar
My Super Tips: el kit de primeros auxilios de Guerlain que nos ayudará a que podamos cerrar la maleta

Se acercan las vacaciones y el temible momento de hacer las maletas. Un arte que no todo el mundo domina, y que consiste en meter en una maleta que no admite más de 40 kg zapatos, bolsos, bañadores, pareos, ropa interior, ropa para bajar a la playa, para ir al supermercado y para salir por la noche. Eso sin mencionar otro tipo de accesorios como sombreros, gafas (¡nunca se tienen suficientes!) y lo más importante de todo: nuestros productos de higiene y belleza.

Leer más »

¿Descansas en vacaciones? Atención: el ritmo lo pones tú

Comentar
¿Descansas en vacaciones? Atención: el ritmo lo pones tú

Este verano se está emitiendo en televisión el spot publicitario de un conocido refresco que ha venido a confirmar lo que he sospechado durante mucho tiempo. ¿Realmente descansamos en verano? Las vacaciones que tan idílicas nos prometemos, ¿las utilizamos para reponer fuerzas o para agotar la energía que nos queda? Porque puede que asociarlas al relax, en la mayoría de los casos, sea solo un mito.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos