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Del desayuno a la cena: los mejores alimentos para combatir el frío y llevar una alimentación saludable

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Del desayuno a la cena: los mejores alimentos para combatir el frío y llevar una alimentación saludable

Ha aparecido de repente pero ya está aquí: el frío que no vivimos en octubre y que nos ha esquivado prácticamente todo el mes de noviembre cayó sobre nosotros hace unos días y se está haciendo notar con ganas.

Así que por fin toca sacar abrigos y bufandas, aovillarse en el sofá con una manta sobre las piernas y disfrutar por fin de las comidas de invierno, esos platos que nos calientan por dentro a la vez que nos hacen disfrutar de sabores que muchos llevábamos casi un año sin probar.

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7 geles efecto frío para hacer frente a esta ola de calor

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7 geles efecto frío para hacer frente a esta ola de calor

Estamos en plena ola de calor, con temperaturas más propias del mes de julio que de esta primera quincena de junio. Por ello, tenemos que buscar fórmulas para estar más frescas y de aliviar nuestro cuerpo de males como las piernas cansadas, por ejemplo, debida a la vasodilatación, o a situaciones en las que estamos demasiado tiempo de pie, situaciones en las que el retorno venoso es más lento, acumulándose líquidos en tobillos, pantorrillas y piernas en general, dando lugar a ese síndrome del que hablamos.

Así, en el mercado nos podemos encontrar geles efecto frío para tratar esas piernas cansadas, aunque también se suelen usar ese efecto en los anticelulíticos, así como en productos para los más deportistas, para después del sol, así como muchos otros más. Así que ahora que el calor aprieta os proponemos 7 geles efecto frío con los que sentiros más aliviadas.

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¿Está tu neceser preparado para el frío? 9 indispensables para que tu piel esté a punto

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¿Está tu neceser preparado para el frío?  9 indispensables para que tu piel esté a punto 9 fotos »

Los días fríos y húmedos tan propios del otoño ya están al acecho. Una combinación que no sienta nada bien a nuestra piel, sobre todo si la exponemos a esos temidos contrastes de temperatura cuando pasamos de un lugar seco y con calefacción al frío de la calle, lo que acaba motivando sequedad e irritación.

¿La solución? Reforzar la barrera de la piel. Si conseguimos mantener la capa más externa de la piel sana e hidratada conseguiremos que ésta retenga sus niveles de hidratación y se haga más fuerte frente a las agresiones externas.

El mercado cosmético ofrece muchas opciones que envuelven la piel en un velo de protección de la humedad.

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Salir a correr en invierno, ¿cómo me protejo del frío?

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Salir a correr en invierno, ¿cómo me protejo del frío?

Quizás eres de las que lleva ya tiempo saliendo a correr (y no piensa parar en invierno) o quizás has empezado hace poco y no vas a dejar que el frío te detenga. El frío es una de las excusas más utilizadas a la hora de saltarnos el entrenamiento, pero si sabes cómo abrigarte de forma adecuada, ya no hay excusas que valgan.

Salir a correr a la calle en invierno puede ser un deporte de alto riesgo, pero será mucho más sencillo si sabemos abrigarnos de forma correcta y proteger nuestra piel para que no sufra daños. ¿Sabes vestirte por capas para hacer deporte en invierno?

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¿Tu piel ya nota el frío? Alqvimia quiere remediarlo con Essentially Beautiful Nourish

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¿Tu piel ya nota el frío? Alqvimia quiere remediarlo con Essentially Beautiful Nourish

Está llegando el frío y siempre me pasa lo mismo, mi piel reacciona y cambia. Se fragiliza enormemente y a media tarde la noto más tirante y sensible. Comienzo a sentir falta de humedad y aspereza en mi cutis. Lo peor, la incomodidad. Sé que a partir de ahora hay que cuidarla con más atención, por eso al conocer la última novedad de Alqvimia he querido saber más. Essentially Beautiful Nourish está indicada para pieles castigadas por el frío o cambios hormonales, y creo que éste es el mejor momento para probarla.

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Piel sensible en invierno, beneficios de la mascarilla calmante

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Piel sensible en invierno, beneficios de la mascarilla calmante

Aunque parece que el tiempo mejora, hemos tenido un mes de bajas temperaturas que han hecho sufrir a las pieles sensibles. Si tienes rojeces, picores y sensación de tirantez al final de la jornada, es momento de calmar tu rostro con alguna mascarilla especial para piel sensible.

Este tipo de mascarillas contienen ingredientes activos cuya misión es calmar esa piel sensibilizada y agredida, en este caso por el frío y los cambios frío/calor.

Los activos con los que se benefician estas mascarillas les confieren propiedades calmantes y antiirritantes. Los ingredientes hidratantes y nutritivos se suman a éstos para restablecer el equilibrio del maltrecho manto hidrolipídico, recobrando fuerza y confort.

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Aplícate tus mascarillas según el tiempo que haga: frío, humedad, calor, sensibilidad ...

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Aplícate tus mascarillas según el tiempo que haga: frío, humedad, calor, sensibilidad ...

La mascarilla facial es uno de los cosméticos imprescindibles de la rutina cosmética semanal, quincenal o mensual (eso depende del humor y del tiempo de cada una. ¡Se hace lo que se puede!). ¿Cuántos tipos de mascarillas tienes?

La pregunta no es para fastidiar, no puedes tener una sola mascarilla por una sencilla razón: la piel no tiene una sola necesidad. Cuando más lo notamos es en invierno: el frío, el viento, la sensibilidad de algunas pieles a los cambios de temperatura.

Soy consciente de que estamos en plena crisis económica y no está el horno para tipos de mascarillas. Por cierto, ¿por qué las marcas no lanzan packs de dos o tres mascarillas distintas en formato pequeño?

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Consejos para calmar las pieles atópicas

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Consejos para calmar las pieles atópicas

Con lo que pica, cualquier buen consejo para las personas que sufren de dermatitis atópica o piel atópica es bienvenido. Es cierto que lo padecen principalmente los niños pero existen casos de todas las edades. Si es tu caso, aquí tienes esta lista de cuidados que te aliviarán.

Se trata de un eczema de la piel, zonas del cuerpo que se inflaman y enrojecen, bien visibles. ¡Y pica! Está claro que no debes rascarte y antes de decidir que tienes una piel atópica debes ir al dermatólogo. Solamente el especialista puede decirte que eso que te ha salido en el cuello, en los pliegues de los codos o de las rodillas es dermatitis atópica.

Seguramente te dará algún remedio pero además puedes calmar la piel tomando ciertas precauciones, sencillas a seguir:

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