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Dietas y nutrición: Los mejores alimentos postverano, para mantener tu bronceado y tu dieta.Recuperate de los excesos del verano con estos 9...
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Demi Moore, fiel seguidora de la dieta del grupo sanguíneo: la analizamos a fondo

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Demi Moore, fiel seguidora de la dieta del grupo sanguíneo: la analizamos a fondo

Cada cierto tiempo somos conocedoras de una dieta nueva que nos afirma y nos promete bajar de peso, y si va unido una cara famosa ya nos supone más fiabilidad. En este caso, os traigo la famosa "dieta del grupo sanguíneo", en la que rostros tan conocidos como Demi Moore, Kate Winslet o Natalia Vodianova han reconocido seguirla, pero ¿de qué trata? ¿es realmente eficaz?, quédate conmigo y te lo cuento...

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¡Alerta ola de calor! 5 formas de hidratarte si no eres muy fan del agua

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¡Alerta ola de calor! 5 formas de hidratarte si no eres muy fan del agua

Una buena hidratación es un factor clave no solo del verano, sino de nuestro día a día. Suelen recomendar ingerir una media de 2 litros de agua al día, sin embargo, somos conscientes de que no siempre es fácil beber agua sin más, por lo que os proponemos 5 alternativas al agua sin más, con los que llegar a ese nivel óptimo de hidratación, sobre todo para estos días en los que estamos en plena ola de calor.

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Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

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Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

A todos nos pasa (a mí incluida): llegamos estupendas al verano y, de repente, vemos cómo la báscula se dispara. Los cambios de hábitos, las comidas y bebidas más copiosas, así como otros factores, hacen que durante el verano ganemos peso. De hecho, las estadísticas elaboradas por la compañía española Aora Health, dicen que en esta época el 54% de los españoles cambia su alimentación y el 26% engorda más de 5 kilos (doy fe). Por ello, os vamos a proponer unas pautas muy sencillas para evitar ganar peso durante las vacaciones, los cuales nos tendremos que aplicar también.

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El 21 de agosto todos pesaremos un kilo menos, ¡y sin dietas de por medio!

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El 21 de agosto todos pesaremos un kilo menos, ¡y sin dietas de por medio!

No importa si te pasas la vida haciendo dietas para perder ese kilo rebelde. O si adoras tu cuerpo tal y cómo es. O si lo que te gustaría es tener algún kilito de más. Da igual lo que tú prefieras, porque el 21 de agosto pesarás un kilo menos. Y será irremediable. Esto no es algo que nos hayamos inventado nosotros. Lo dice la NASA y tiene su razón de ser.

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Que el estreñimiento no arruine tus vacaciones. Te damos 7 consejos para evitarlo

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Que el estreñimiento no arruine tus vacaciones. Te damos 7 consejos para evitarlo

Seguro que muchas de vosotras sabéis de lo que os hablo y, yo la primera, la que lo padezco. Si ya de por sí, muchas de nosotras padecemos estreñimiento durante el año, cuando llegan las vacaciones se suele agravar con los consiguientes malestares.

Por ello, os voy a dar unos consejos que seguro os vendrán muy bien para que la regularidad intestinal no sea un inconveniente este verano.

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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

Que conste que soy de las que pienso que la operación bikini se hace durante todo el año, por lo que a estas alturas del partido poco podremos hacer. Sin embargo, siempre está bien eso probar cosas nuevas, sobre todo si son saludables y nos pueden echar una mano a mejorar nuestro cuerpo de alguna manera.

Así, a pesar de que hay muchos batidos según las necesidades, en este post os hacemos una selección de 7 smoothies, 7 bebidas que nos ayudarán a tener el vientre más plano de cara a lucirnos en bikini, entre ellos, el más popular del momento que está rompiendo moldes...

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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

Van llegando los días de más sol y más calor y se hace imprescindible que preparemos nuestra piel de cara a afrontar el verano y las altas temperaturas. Ofrecerle un extra de vitaminas y antioxidantes a través de ricos smoothies de frutas, verduras, hortalizas y semillas puede ser una buenísima idea. Además, estos batidos hechos en casa nos aportarán fibra, saciedad y sabor a nuestra dieta.

Solo necesitamos una buena batidora, una cesta bien grande para traer un montón de verduras y frutas del mercado y no más de cinco minutos para preparar alguno de estos sabrosos smoothies. ¡Te damos hasta once alternativas diferentes!

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