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A cada deporte su ropa y accesorios adecuados: spinning, Pilates, Yoga y running

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A cada deporte su ropa y accesorios adecuados: spinning, Pilates, Yoga y running

Una de las primeras cosas que hacemos cuando nos apuntamos al gimnasio es comprar ropa nueva y los accesorios que necesitamos para cada deporte: atrás quedaron los días en los que ibas al gimnasio con la camiseta de propaganda más vieja que tenías en casa y con las zapatillas Victoria.

Esto, por un lado, puede servirnos como motivación: ya que te dejas un dinero en ropa para el gimnasio, lo mejor será aprovecharlos. Por otro lado, es importante que a cada clase acudas con la ropa adecuada, que puede facilitarte el ejercicio en vez de entorpecerlo.

¿Tienes ya la lista de lo que necesitas para empezar a entrenar? Te lo ponemos fácil desglosando cada deporte. Esto es lo que necesitas para ponerte en forma.

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Zapatillas de running: ¿con amortiguación o minimalistas? Te ayudamos a elegir las tuyas

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Zapatillas de running: ¿con amortiguación o minimalistas? Te ayudamos a elegir las tuyas

Una de las primeras cosas que hacemos cuando nos decidimos a empezar a correr es comprarnos unas zapatillas nuevas. Si, personalmente, me encanta comprar zapatos (con taconazo, a poder ser), ¿cómo no me iba a gustar comprar zapatillas? Eso sí, debemos tener claro en qué tenemos que fijarnos a la hora de hacer esta compra.

Y es que el diseño no es todo lo que cuenta. Puede que encontremos unas zapatillas preciosas, con un diseño especial o con unos colores que nos encantan, pero lo que nos interesa en este caso es la funcionalidad de las mismas. Esto no quita que sean bonitas, pero en este caso la función va por delante de la estética.

Cuando vamos a comprar zapatillas de running, una de las cosas más importantes a valorar es la de su amortiguación: ¿cuánta es necesaria? ¿y cuánta es demasiada? Te ayudamos a escoger las zapatillas de running perfectas con la amortiguación que necesitas.

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Salir a correr en verano: esto es todo lo que tienes que saber

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Salir a correr en verano: esto es todo lo que tienes que saber

Si eres una enamorada del running y es lo que te ayuda a ponerte en forma, ¡no lo dejes en verano! Es cierto que en los meses de calor nos cuesta un poco más salir a hacer deporte, pero es importante que mantengamos las buenas costumbres durante todo el año: salir a correr un rato cada día o cada dos días hará que no perdamos nuestro ritmo de entrenamiento y que mantengamos la motivación.

Al igual que en invierno necesitamos protegernos de forma especial cuando salimos a hacer deporte al aire libre y usar una ropa determinada que nos aísle del frío, el verano también tiene sus necesidades especiales. Te contamos todo lo que necesitas saber para seguir sumando kilómetros en los meses de más calor.

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Carta a Papá Noel de una chica deportista

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Carta a Papá Noel de una chica deportista

O a los Reyes Magos, que vienen tres y pueden cargar con más regalitos. La Navidad es el momento perfecto para actualizar nuestro armario fitness o para hacernos con esos gadgets que hemos deseado durante todo el año y que figuran en nuestra wishlist.

¿Has pensado ya qué le vas a pedir al gordito vestido de rojo o a Sus Majestades? Te damos unas pistas para que tu carta vaya cargada con los regalos más sanos y originales, y puedas empezar el nuevo año cargada de energía.

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Ladies First con Reebok Classic: retrofitness con mucho estilo

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Ladies First con Reebok Classic: retrofitness con mucho estilo

Comodidad y estilo para los looks de día es la apuesta de Reebok para este nuevo curso: la línea Ladies First de Reebok Classic, especialmente diseñada para nosotras, revisita sus zapatillas más icónicas para darles un toque de color que anime los meses más fríos del año.

El fitness está de moda y no sólo en los gimnasios: el calzado más deportivo salta de las salas de aeróbic a la calle para acompañar los estilismos más cómodos y estilosos de la ciudad. Si os gustan las zapatillas para completar vuestros looks aquí tenéis donde elegir.

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¿Preparada para correr? Nueva colección Reebok running otoño/invierno 2014

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¿Preparada para correr? Nueva colección Reebok running otoño/invierno 2014

A estas alturas ninguna de nosotras tiene excusas para no salir a correr, pero por si a alguna le puede la pereza os traemos la nueva colección de Reebok específica para running de este otoño/invierno 2014: textil y calzado con un diseño muy urbano para presumir de outfit en nuestros entrenamientos. ¿Quién se apunta?

Tanto la ropa como las zapatillas tienen detrás una muy buena tecnología de evacuación del sudor: esto es especialmente importante en los meses más fríos, cuando corremos el riesgo de sudar demasiado la camiseta y que el sudor se quede atrapado entre las distintas capas que llevamos.

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Cinco cosas que no deberías llevar al gimnasio

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Cinco cosas que no deberías llevar al gimnasio

Cada día somos más las que nos apuntamos a cuidarnos y a mantenernos activas, tanto por tema de salud como por estética. Cuidamos con esmero el momento de ir al gimnasio y lo preparamos todo: bolsa, ropa, zapatillas, guantes, botells de agua... Pero, ¿son acertadas todas nuestras elecciones? Os dejamos el top 5 de cosas que no deberíamos llevar al gimnasio.

Entrenar a cara descubierta

Ya lo dijimos hace tiempo en un post: al gimnasio se va con la cara lavada. No ya por una cuestión de estética al sufrir el riesgo de que los churretones de rímel resbalen por nuestras mejillas, sino por cuidar nuestra piel. El maquillaje impide que la piel transpire correctamente: los poros se taponan y se llenan de suciedad. El combo maquillaje + sudor es una de las peores ideas que podemos tener.

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Cómo elegir las zapatillas de running perfectas

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Cómo elegir las zapatillas de running perfectas

Salir a correr está de moda, no podemos negarlo, y es la manera de ponerse en forma que habéis elegido muchas de vosotras de cara a la operación bikini de este año. Como para todo deporte, es importante que vayamos bien equipadas, por eso hoy haremos un repaso para saber todos los puntos que debemos tener en cuenta a la hora de comprar nuestras zapatillas de running.

Hace tiempo no había una oferta de calzado deportivo tan amplia como ahora: ¿zapatillas para pronadores? ¿supinadores? ¿con amortiguación o sin ella? ¿mejor nos apuntamos a la moda del barefoot running? Para que no os perdáis en la compra de vuestras zapas deportivas os traemos esta sencilla guía para elegir las zapatillas de running perfectas.

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¿Te descuidas en casa? ¡Mírate en el espejo!

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¿Te descuidas en casa? ¡Mírate en el espejo!

Desde hace unos años procuro comprar ropa destinada tan solo a estar en casa; la finalidad: estar muy cómoda sin olvidar mi aspecto. Me he dado cuenta de que un gran número de mujeres nos despistamos y terminamos estando en nuestro hogar con una "pinta algo extraña", combinando colores o hechuras que nunca nos atreveríamos a vestir en la calle. Cuidar vuestro aspecto siempre es importante, no solo cuando estáis "obligadas" y, sí bien es cierto que es oportuno cambiarse de ropa al llegar de la calle o cuando se piensa pasar un domingo sin salir, no es

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Deportivas que hacen trabajar los glúteos

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Deportivas que hacen trabajar los glúteos


Dice nuestra compañera Colino, que estas zapatillas son lo más de lo más para ponernos en forma porque trabajan nuestros glúteos. Sí, sí... mientras caminamos trabajamos una de las partes que más nos preocupa: los glúteos.

Reebok, que recientemente está creando gimnasios sólo para mujeres, ha ideado estas zapatillas para chicas reductoras de glúteos. Es el modelo EasyTone, zapatillas que sólo nos valen para caminar y que mientras paseamos tonifica glúteos y músculos de las piernas, gracias a esa suela tan especial.

Las almohadillas de equilibrio que llevan creaa inestabilidad según vayamos dando pasos, como cuando andamos con tacones, vaya, pero en plan profesional: balancean músculos y así se tonifican. Dicen en Trendencias que el precio aún no está disponible, que tenemos que esperar unos meses, imagino que hasta septiembnre.

Vía | Trendencias
Más Información | Reebok
En Arrebatadora | Andar con tacones, un arte, ¿Has dado ya tu paseo?, Glúteos firmes: ejercicios para un culo perfecto

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