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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

Que conste que soy de las que pienso que la operación bikini se hace durante todo el año, por lo que a estas alturas del partido poco podremos hacer. Sin embargo, siempre está bien eso probar cosas nuevas, sobre todo si son saludables y nos pueden echar una mano a mejorar nuestro cuerpo de alguna manera.

Así, a pesar de que hay muchos batidos según las necesidades, en este post os hacemos una selección de 7 smoothies, 7 bebidas que nos ayudarán a tener el vientre más plano de cara a lucirnos en bikini, entre ellos, el más popular del momento que está rompiendo moldes...

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Nueva estación y cambio de mentalidad: 7 novedades para renovar mi energía y verme mejor

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Nueva estación y cambio de mentalidad: 7 novedades para renovar mi energía y verme mejor

Hace unos días oí a alguien decir que olía a primavera. En ese momento, me pareció exagerado y sin embargo ayer, mientras daba un paseo, recordé la frase, mire el cielo azul y pensé “Ha llegado la primavera”.

Creo que comienza la estación más prometedora del año, al menos para mi. Ahora todo es color, ilusión y efervescencia... , y sin embargo en alguna ocasión el invierno me ha dejado tan agotada que he necesitado renovar la energía para poder disfrutarla. Si piensas como yo, que el cansancio alcanza todos los frentes, puede que alguna de estas de estas novedades cosméticas que he seleccionado se convierta en tu aliada y te ayude a entrar con fuerza en la "dimensión primavera".

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La foto de Cindy Crawford sin retocar está retocada ¿pero esto qué es?

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La foto de Cindy Crawford sin retocar está retocada ¿pero esto qué es?

De los creadores de Uma Thurman se maquilla como si estuviera recién operada llega: A Cindy Crawford le retocan las fotos al revés, con la clara intención de volvernos un poquito (más) locas.

Seguro que recordáis la que se montó hace un par de semanas con la imagen de la super modelo, supuestamente sin retocar, en la que lucía una tripa más común con el resto de las mortales de lo que solemos ver en las revistas.

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Rutina de abdominales fácil y efectiva

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Rutina de abdominales fácil y efectiva

Uno de los target points de todas nosotras a la hora de modelar nuestro cuerpo suele ser la zona del abdomen. Cuando comenzamos a cuidarnos a través de una alimentación sana, ejercicio físico y el descanso adecuado, vemos cómo vamos perdiendo centímetros por un lado y por otro... ¡menos de la tripa! No te preocupes, es normal: la grasa que más nos cuesta eliminar y la que más tarde desaparece suele encontrarse en la zona del abdomen, por eso es tan importante la constancia en el entrenamiento y la alimentación.

Hoy te traemos una rutina de abdominales para que trabajes esta zona. Trabajar la musculatura del abdomen te beneficiará de forma global: mejorará tu postura, te ayudará a realizar otros ejercicios como correr o sentadillas de una manera más correcta, y te ayudará a la hora de modelar tu figura. ¿Nos ponemos manos a la obra?

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Vientre plano con estos sencillos consejos

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Vientre plano con estos sencillos consejos

Quizás tu objetivo no es marcar una tableta de chocolate de impresión, pero tener un vientre plano sí que es el deseo de muchas de nosotras. La hinchazón en la zona abdominal no es sólo cuestión de que almacenemos más grasa en esa zona, sino que puede deberse también a otras conductas erróneas bastante sencillas de resolver.

Hoy os explicamos qué es lo que hay y lo que no hay que hacer para conseguir un vientre plano: unos sencillos consejos que junto con una dieta equilibrada nos ayudarán a que nuestra tripa no se vea hinchada o abombada.

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¿Vestido ajustado? Qué comer para no sentirte hinchada

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¿Vestido ajustado? Qué comer para no sentirte hinchada

Es época de alfombras rojas, recogidos, maquillajes, postizos, escotes… de todo eso y más vamos a hablar en nuestro especial inspirado en la red carpet, aunque hoy toca un tema quizá menos glamouroso, pero sí muy práctico.

Ya tenemos el vestido ajustado perfecto, nos queda indiscutiblemente genial... ¿Cómo asegurarnos de que el día señalado no nos va a apretar por estar hinchadas? sencillo, cuidando un poco lo que vamos a comer.

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Si quieres tener un vientre plano, incluye fibra en tu dieta

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Si quieres tener un vientre plano, incluye fibra en tu dieta

Conseguir un vientre plano es una de las prioridades cuando empezamos a cuidarnos. Ya os habíamos contado cuales son los mejores ejercicios para trabajar los abdominales, pero a veces aunque entrenemos con regularidad nos sentimos igualmente hinchadas, algo que podemos evitar consumiendo fibra, en su justa medida, por eso en nuestro especial Primavera en Forma no nos podía faltar.

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Abdomen en forma

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Abdomen en forma

Hoy empieza oficialmente el verano y a buen seguro muchas de vosotras tenéis una cuenta pendiente con vuestro abdomen.

Para tener un abdomen plano y firme no voy a decir que baste con una cremita, porque la realidad es que necesitamos realizar algo más de esfuerzo pero quizás con los siguientes pasos que os propongo a continuación podreis conseguir un abdomen firme y bonito o al menos cuidado que tampoco tiene por que ser como una tabla.

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