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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

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7 smoothies que te harán más llevadera (y sabrosa) la operación bikini, ¡arriba el vientre plano!

Que conste que soy de las que pienso que la operación bikini se hace durante todo el año, por lo que a estas alturas del partido poco podremos hacer. Sin embargo, siempre está bien eso probar cosas nuevas, sobre todo si son saludables y nos pueden echar una mano a mejorar nuestro cuerpo de alguna manera.

Así, a pesar de que hay muchos batidos según las necesidades, en este post os hacemos una selección de 7 smoothies, 7 bebidas que nos ayudarán a tener el vientre más plano de cara a lucirnos en bikini, entre ellos, el más popular del momento que está rompiendo moldes...

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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

Van llegando los días de más sol y más calor y se hace imprescindible que preparemos nuestra piel de cara a afrontar el verano y las altas temperaturas. Ofrecerle un extra de vitaminas y antioxidantes a través de ricos smoothies de frutas, verduras, hortalizas y semillas puede ser una buenísima idea. Además, estos batidos hechos en casa nos aportarán fibra, saciedad y sabor a nuestra dieta.

Solo necesitamos una buena batidora, una cesta bien grande para traer un montón de verduras y frutas del mercado y no más de cinco minutos para preparar alguno de estos sabrosos smoothies. ¡Te damos hasta once alternativas diferentes!

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11 ideas para preparar un smoothie bowl: un desayuno saludable y riquísimo

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11 ideas para preparar un smoothie bowl: un desayuno saludable y riquísimo 12 fotos »

El desayuno de los fines de semana es la comida más rica de la semana: te levantas sin prisas porque no tienes que ir al trabajo, te pones tu café y disfrutas de tus tostadas, tortitas, cereales o aquello que desayunes de forma relajada mientras lees la prensa o te pones al día con las redes sociales.

A mí los fines de semanas, cuando dispongo de más tiempo, me encanta desayunar un smoothie bowl: una forma saludable y sabrosa de darle a tu organismo todos los nutrientes que necesita desde primera hora del día. Además, se prepara de forma rápida y admite todo tipo de ingredientes. A continuación os dejamos XX ideas para preparar vuestro smoothie bowl de desayuno.

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Tortitas de avena y smoothie bowl: dos desayunos sanos y ricos

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Tortitas de avena y smoothie bowl: dos desayunos sanos y ricos

El desayuno es una de las comidas del día en la que más metemos la pata cuando queremos cuidarnos, normalmente por no tener toda la información que sería deseable sobre los alimentos llamados "de desayuno" (os sugiero que echéis un vistazo a este post sobre los azúcares añadidos que hemos publicado en Magnet).

Pero para haceros la vida más sencilla y para que desayunéis muy rico y muy saludable os dejo las dos recetas estrella con las que, además de realizar una comida completa, no tendréis nada de hambre hasta la hora de comer. Así se hacen las tortitas de avena y el smoothie bowl.

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Dale la vuelta a San Valentín: mimate y cuídate celebrándolo al revés

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Dale la vuelta a San Valentín: mimate y cuídate celebrándolo al revés

Lo siento, no me gusta San Valentín. No tengo nada en contra del amor, ni de las celebraciones, pero siempre he sentido cierta rebeldía ante las fechas impuestas, no lo puedo evitar.

Ante este panorama ¿Cómo afrontar el próximo 14 de febrero sin que nos tomen por la loca de los gatos o la versión tardía del Grinch? Muy fácil, teniendo también un plan, como todo el mundo. Pero no uno cualquiera, no, este año me he propuesto hacerlo todo al revés.

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Cinco smoothies para verte más guapa y saludable

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Cinco smoothies para verte más guapa y saludable

Los batidos o smoothies (si llamamos cupcakes a las magdalenas, ¿por qué no vamos a llamar a los batidos smoothies?) no son sólo para el verano: puedes disfrutar de sus beneficios durante todo el año. Y es que estos ricos batidos son saludables y nos aportan una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Si hay algo que me encanta de los smoothies es que los puedes preparar tipo mix & match y te salen siempre diferentes, me explico: sólamente tienes que elegir una base líquida (agua, leche de soja, té verde, zumo de fruta...), añadir las frutas que más te gusten (las frutas estrella para los smoothies son el plátano, la piña o el mango, pero puedes usar cualquiera que se te ocurra), añadirle un poco de sabor con especias (canela o jenjibre van de lujo) y darle cuerpo con algo consistente (yogur, hielo picado...), a la batidora y... voilà! ¡Smoothie refrescante preparado!

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