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Somatoline Cosmetic presenta Detox Reductor Noche para combatir la grasa tóxica

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Somatoline Cosmetic presenta Detox Reductor Noche para combatir la grasa tóxica

Ha salido el sol tan sólo unas horas y ya pienso en el verano. Comienza ese momento del año en el que muchas de nosotras, las más precavidas queremos cuidarnos un poquito más. Puede ser casualidad, pero hace unos días asistí a la presentación para periodistas y bloggers de Detox Reductor Noche, lo último de Somatoline Cosmetic. Una reunión que no sólo tuvo por objeto dar a conocer su lanzamiento, también recordaron conceptos y premisas que pienso más de una olvidamos fácilmente, y son fundamentales para lograr eficacia.

¿Eres tú también de las que utiliza un producto reductor mientras come una caja de bombones? Yo lo he llegado a hacer, y te recuerdo que si quieres resultados además de un buen producto necesitarás una pautas coherentes de comportamiento en épocas que te propones eliminar grasa. También es importante saber que hay cierta grasa muy necesaria para mantener una buena salud ¿Tienes curiosidad por saber lo que nos explicó el equipo de Somatoline? Todos resultaron consejos muy prácticos para obtener los mejores resultados

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Hay distintos tipos de grasa en nuestro cuerpo ¿cómo acabamos con cada uno de ellos?

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Hay distintos tipos de grasa en nuestro cuerpo ¿cómo acabamos con cada uno de ellos?

Cómo eliminar la grasa de nuestro cuerpo es una de las grandes preguntas que todos nos hemos planteado en un momento dado. Antes de nada debemos ser conscientes de que cierta cantidad de grasa es indispensable para mantener las funciones del organismo: el porcentaje de grasa mínimo o esencial se encuentra en un 10% en hombres y un 13% en mujeres (un 4% y un 6% respectivamente en el caso de los atletas).

Hace poco hablamos sobre el porcentaje de grasa corporal, su importancia por delante del peso de nuestro cuerpo y de cómo podemos medirlo con una bioimpedancia. Ahora bien, no toda la grasa que tenemos en nuestro cuerpo es igual. Hablamos hoy de los tipos de grasa que podemos encontrar y cómo podemos mantenerlos en un porcentaje idóneo.

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El peso no lo es todo. El porcentaje de grasa, sí. ¿Cómo se mide?

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El peso no lo es todo. El porcentaje de grasa, sí. ¿Cómo se mide?

¿Solo miras tu peso cuando tratas de ver tu progreso al hacer dieta y ejercicio? Aunque los números no sean lo más importante cuando iniciamos un proceso de cambio de hábitos (las mejoras a nivel psicológico, como nos vemos frente al espejo o cómo nos sentimos por dentro son factores determinantes) hay otras cifras que también deberíamos tener en cuenta. Una de las más importantes es la de nuestro porcentaje de grasa corporal.

Para conocer nuestro porcentaje de grasa corporal podemos usar dos métodos: un cáliper (una especia de regla que mide los pliegues cutáneos en distintas partes del cuerpo y que debe ser usado por un profesional) o una báscula de bioimpedancia. Esta última es la manera más práctica, aunque algo menos fiable, pero accesible a todo el mundo. Te explicamos por qué es importante conocer nuestro porcentaje de grasa corporal y cómo funciona esta báscula.

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Las grasas son necesarias para tu organismo y estas son las mejores

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Las grasas son necesarias para tu organismo y estas son las mejores

Durante mucho tiempo hemos escuchado la cantinela de "si no quieres almacenar grasa, no comas grasa". Craso error. Comer grasa no implica necesariamente acumular grasa, y desde luego no debemos eliminarlas de nuestra alimentación, puesto que se trata de un nutriente esencial para nuestro organismo. Lo que sí debemos hacer es aprender a elegir las más saludables y beneficiosas para nosotras.

¿Cuáles son esas grasas? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuáles debemos evitar y cuáles podemos ingerir? ¿Son saludables los productos 0% materia grasa? Te contamos todo lo que debes saber sobre las grasa o lípidos a continuación.

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Falsos mitos en el gym: sudar no es quemar grasa

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Falsos mitos en el gym: sudar no es quemar grasa

Uno de los grandes falsos mitos que se escuchan en los gimnasios es el de que "cuanto más sudo, más grasa pierdo". Pues no tiene casi nada que ver, a pesar de que pueda parecer lo contrario, así que podéis olvidaros de las famosas fajas de la teletienda: no por ponernos una faja de plástico y sentarnos en el sofá vamos a tonificar nuestro cuerpo. No os fiéis de todo lo que anuncian por la televisión.

La sudoración es un mecanismo de nuestro cuerpo mediante la cual el organismo regula su temperatura. ¿Por qué sudamos cuando hacemos ejercicio? Básicamente porque la temperatura de nuestro cuerpo aumenta y comienza a segregar agua con sales minerales a través de los poros de la piel para refrigerarse. Poco tiene que ver con el hecho de quemar grasa.

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¿Por qué acumulamos grasa en las caderas? La culpa es de la genética, las hormonas y los adipocitos

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¿Por qué acumulamos grasa en las caderas? La culpa es de la genética, las hormonas y los adipocitos

¿Alguna vez te has preguntado por qué las mujeres tendemos a acumular más grasa en las caderas y los hombres lo hacen en la barriga? No tiene mucho que ver con aquello que comemos, pero sí tiene mucho más que ver con nuestras hormonas. Y es que a la hora de perder grasa no solo cuentan las calorías que ingerimos: los procesos que los alimentos desatan en nuestro organismo, entre ellos los hormonales, son igual de importantes.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que, por norma general, el porcentaje de grasa de la mujer suele ser más alto que en el hombre. Mientras que el porcentaje de grasa corporal adecuado en el hombre se mueve entre el 8% y el 24% (dependiendo de su edad, ya que tiende a aumentar según van pasando los años), el de las mujeres se encuentra entre el 21% y el 36%. Esto se debe a los efectos del estrógeno (hormona femenina), que prepara a las mujeres para un posible embarazo desde la pubertad.

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La píldora mágica para eliminar la grasa cada vez más cerca

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La píldora mágica para eliminar la grasa cada vez más cerca

Hace ya unos cuantos años nos sorprendió el descubrimiento de la grasa marrón y la grasa beige, tejidos adiposos que consumen energía para regular la temperatura corporal y mejoran el metabolismo.

En el lado opuesto de esta grasa "buena" se encuentra el tejido adiposo blanco, que se acumula como grasa adicional al consumir calorías en exceso, especialmente si provienen de alimentos altos en azúcar.

La clave parece que está en convertir una grasa en otra y eso es lo que están consiguiendo los investigadores del HSCI (Harvard Stem Cell Institute) junto con el Massachusetts General Hospital, ya que han desarrollado un sistema que usa células madre, para detectar los compuestos que pueden convertir el tejido adiposo blanco en tejido adiposo marrón.

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¿A dónde va el peso que perdemos?

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¿A dónde va el peso que perdemos?

En Trendencias Belleza escribimos a menudo de cómo llevar una alimentación saludable, de la importancia de practicar deporte o sobre qué debemos hacer si queremos perder unos kilos, pero ¿Os habéis preguntado alguna vez, esos kilos que perdemos, a dónde van a parar?

Hablamos de quemar, de calorías, de volumen, pero exactamente ¿Qué pasa con esa grasa que antes teníamos y que tras una temporada comiendo mejor y haciendo ejercicio desaparece?

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El estrés puede hacernos quemar menos grasas

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El estrés puede hacernos quemar menos grasas

Hasta ahora sabíamos que el estrés suele estar relacionado con un exceso de peso, especialmente si nos lleva a practicar málos hábitos como comer de más para evitar la ansiedad, pero un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio ha descubierto que además esta asociación puede deberse a que también ralentiza el ritmo al que nuestro organismo procesa los alimentos grasos.

Así que podemos comer exactamente lo mismo que una persona que no tiene estrés, pero si lo estamos padeciendo tendremos más posibilidades de engordar.

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