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Las instagrammers de fitness también tienen michelines

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Las instagrammers de fitness también tienen michelines

Si os interesa la moda, la belleza y el ejercicio seguramente tengáis una cuenta en Instagram, la red social en la que la imagen es la reina y prima por encima de todo. Diariamente millones de personas, famosas y anónimas, comparten en Instagram sus trucos de belleza, sus outfits de diario y, cómo no, sus progresos en el gimnasio.

Si nos referimos exclusivamente a las instagrammers de fitness podemos ver como la mayoría de ellas aparece siempre con un cuerpo escultural y con un porcentaje de grasa muy bajo. Pero, ¿es todo esto solo una pose o realmente pueden estar así 24 horas al día y 365 días al año? Atentas, porque no es oro todo lo que reluce...

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Imágenes que son mentira: cómo se exagera y falsea la sexualidad de las mujeres que hacemos deporte

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Imágenes que son mentira: cómo se exagera y falsea la sexualidad de las mujeres que hacemos deporte

Muchas de las páginas web y blogs sobre deporte han realizado un giro en los últimos años prestando mucha más atención a la mujer deportista: de un tiempo a esta parte los gimnasios han pasado de ser un territorio inexplorado para la mujer a ser un lugar más donde ejercitarse, más allá de las clases de aeróbic o de Pilates, donde nos recluíamos en un principio.

El hecho de que muchas más mujeres estén interesadas ahora en el ejercicio físico y el entrenamiento ha abierto muchos campos a la hora de vender: desde las colecciones de zapatillas o ropa deportiva especialmente diseñadas hasta las carreras solo para chicas, pasando también por los gimnasios exclusivamente femeninos.

El hecho es que es necesario representar a estas mujeres que se acercan al fitness o al running, entre otros deportes, y esto debe pasar también por la representación visual, a través de imágenes. Aquí es donde entran en juego las imágenes de stock que son usadas en muchos blogs y revistas, pero ¿de verdad podemos sentirnos representadas por estas imágenes?

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#30secondsbeforeandafter, el reto que demuestra que "el antes y el después" no siempre es cierto

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#30secondsbeforeandafter, el reto que demuestra que "el antes y el después" no siempre es cierto

Con eso de que la "operación bikini" cada vez está más cerca, comienza la fiebre por el tema de cuidarnos, hacer deporte y consultar qué dietas, actividades y demás se adaptan mejor a nuestra forma de vida.

Eso sí, en lo que no fallamos prácticamente nadie, es en observar esas fotos que se están poniendo tan de moda en las redes sociales del "antes y el después" (before&after) donde vemos el progreso de la gente en más o menos tiempo y nos planteamos eso de "si ellos pueden yo también". Pues bien, esta fiebre de las fotos en cuestión ha entrado en un arduo debate después de que haya algunos que han planteado el engaño que muchas suponen bajo el hashtag #30secondsbeforeandafter. Veamos a ver más de cerca a qué nos referimos.

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16 cuentas de Instagram que te darán ganas de entrenar

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16 cuentas de Instagram que te darán ganas de entrenar 16 fotos »

A veces nos faltan las ganas y la motivación para ponernos las zapatillas e ir al gimnasio a entrenar, ¿verdad? Muchas son las ocasiones en las que vamos procrastinando y dejando las cosas para luego, y al final lo único que conseguimos es no hacer lo que teníamos planeado.

En el ejercicio físico la constancia es clave: no consiste en meterte una paliza de dos horas un día a la semana, sino en ser constante y paciente y en entrenar día a día para ver los resultados al cabo de meses. ¿La espera te desespera? Echa un vistazo a nuestra selección de imágenes de fitness en Instagram que sin duda te pondrán en marcha.

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No digas delgada, di lista para la playa ¿En serio?

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No digas delgada, di lista para la playa ¿En serio?

Algunas propuestas pueden tener muy buenas intenciones (o no), pero no por ello dejan de resultar como mínimo poco útiles. Un buen ejemplo es el post en el que Lauren Conrad anuncia que a partir de ahora va a dejar de mencionar términos "body shaming" como delgada o flaca (skinny, slim, thin) y los va a cambiar por palabras como "fit", "toned" y "healthy", que ya conocemos de sobra porque últimamente están por todas partes.

Por un lado intenta convencernos de que lo importante es estar saludable, haciendo ejercicio y comiendo sano todo el año, pero misteriosamente ella misma confiesa que cuando llega el verano y tiene que quitarse las capas de ropa que la cubren, tiene la necesidad de estar más saludable. Y yo vuelvo a repetir ¿En serio? ¿En esta frase, de verdad que es saludable la palabra que quieres usar? ¿Necesitas una analítica con buenos resultados a juego con el bikini?

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¿Qué puedes conseguir en 100 días de fitness? Una historia real

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¿Qué puedes conseguir en 100 días de fitness? Una historia real

¿Habéis visto los anuncios de máquinas depiladoras en televisión en los que sacan a gente ya sin pelo pasándose la maquinilla? Pues muchas veces me siento igual cuando veo los vídeos de motivación de fitness. Es una sensación un poco agridulce que me deja pensando "hombre, ponedme una chica sin depilar para ver cómo funciona". Pues con los vídeos de fitness, igual.

Pero hoy he encontrado uno que me ha encantado, y por eso lo comparto con vosotras. Se trata de un vídeo de motivación REAL (así, con todas las letras en mayúsculas) que nos muestra lo que de verdad supone ponerse manos a la obra durante 100 días en el gimnasio. ¿Quieres saber qué puedes conseguir en 100 días de fitness?

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6 vídeos que no te debes perder si este verano quieres lucir un culo 10

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6 vídeos que no te debes perder si este verano quieres lucir un culo 10

Hay muchas partes de nuestro cuerpo que nos preocupan y que deseamos poner en forma pero si hay una que se lleva el premio esa es el culo o el trasero, una de esas zonas conflictivas ya que es en la retaguardia donde más se nota el sedentarismo y donde más se acumula la grasa.

Porque seamos sinceras, que nuestros jeans favoritos nos sienten realmente bien depende en gran parte de cómo estén nuestros glúteos de bien puestos. Así que si eres de las que no quiere dejar pasar ni un solo día más para ponerse en forma hoy te dejamos 6 vídeos de algunos de los canales más interesantes de Youtube y que te ayudarán a empezar con la puesta a punto. ¡Vamos!

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Abby Pell, la mamá con abdominales de acero ¿Nos motiva o nos deprime?

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Abby Pell, la mamá con abdominales de acero ¿Nos motiva o nos deprime?

Hace ya casi un año que Abby Pell publicó la foto que ilustra este post, pero ha sido al quedar cuarta en la Competición Mundial de belleza Fitness y Moda cuando la imagen se ha dado a conocer generando críticas de todo tipo.

Con ella esta nutricionista y entrenadora personal británica parece desafiar a todas las madres del mundo a través del siguiente lema:

Tengo una niña, un six pack y no tengo excusas
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Bershka se pone en movimiento con su colección Run the city

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Bershka se pone en movimiento con su colección Run the city

Si tu propósito para este 2015 es ponerte en forma, quizás necesites un pequeño aliciente para no perder la motivación, como por ejemplo estrenar conjuntazo de running para entrenar. Las firmas de moda se han puesto las pilas en este sentido, y ya no queda ninguna que no saque una colección de sport, como es el caso de Bershka: Run the city llega a los escaparates.

Esta colección, inspirada en las luces de la ciudad, está compuesta por una amplia gama de prendas específicas para deporte: sudaderas, mallas, camisetas, tops... Todos con un diseño moderno y cuidado: prevalecen las prendas lisas con detalles en los colores de la colección y destacan las piezas con estampación fotográfica inspirada en la ciudad.

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Immersive Fitness: Prueba el futuro este fin de semana en Barcelona

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Immersive Fitness: Prueba el futuro este fin de semana en Barcelona

Si estáis en Barcelona este fin de semana tenéis la oportunidad de probar un nuevo concepto de entrenamiento que tiene muchas posibilidades de convertirse en la opción de fitness del futuro.

Se trata de The Project: Immersive Fitness, creado por Rebook y la cadena de gimnasios Les Mills, que consiste en hacer ejercicio envueltos en contenidos de vídeo de gran calidad (proyectados en pantallas gigantes en salas especializadas), mientras sincronizamos nuestros movimientos con el sonido y los gráficos.

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