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El 21 de agosto todos pesaremos un kilo menos, ¡y sin dietas de por medio!

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El 21 de agosto todos pesaremos un kilo menos, ¡y sin dietas de por medio!

No importa si te pasas la vida haciendo dietas para perder ese kilo rebelde. O si adoras tu cuerpo tal y cómo es. O si lo que te gustaría es tener algún kilito de más. Da igual lo que tú prefieras, porque el 21 de agosto pesarás un kilo menos. Y será irremediable. Esto no es algo que nos hayamos inventado nosotros. Lo dice la NASA y tiene su razón de ser.

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Flexitarianos, vegetarianos, veganos... ¿quién es quién en el mundo de las dietas?

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Flexitarianos, vegetarianos, veganos... ¿quién es quién en el mundo de las dietas?

Mucho se está hablando esta semana alrededor del tema de la nutrición, sobre todo después de las polémicas declaraciones de la OMS sobre las carnes procesadas y las carnes rojas. Si estás pensando en dar un giro a tu forma de nutrirte, te aclaramos las ideas: te contamos en qué consisten los diferentes modelos de alimentación para que lo tengas todo claro a la hora de tomar la decisión.

Veganos, crudívoros, vegetarianos, paleo, flexitarianos... No, no son nuevas especies descubiertas en los últimos años, aunque sus nombres bien nos puedan llevar a pensarlo. Se trata de distintas opciones de alimentación, cada una con sus pros y sus contras, pero todas respetables. Te explicamos en qué consisten las más conocidas, ¿te apuntas a modificar tus hábitos alimentarios?

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¿Cuánto engordan las cosas que no engordan?

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¿Cuánto engordan las cosas que no engordan?

¿Cuántas veces nos hemos dicho: “Por un poco no pasa nada…” o “Esto apenas tiene calorías…”? Y, de repente, un buen día te das cuenta de que has engordado unos kilos con los que no te sientes nada cómoda por culpa de todos esas "chuches" con las que pensábamos que engañábamos a nuestro estómago cuando nos poníamos a dieta.

Me estoy refiriendo a los chicles y a los caramelos sin azúcar, a las juanolas o, incluso, a esas tortitas de arroz que vemos en los anuncios de la tele. Así que, al final, inevitablemente te preguntas si no hubiese sido mejor comer una manzana o una zanahoria en vez de esos 4 caramelos sin azúcar repartidos a lo largo de la mañana.

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Las dietas que sí funcionan, según confirman los científicos

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Las dietas que sí funcionan, según confirman los científicos

Cada vez que aparece una nueva dieta se anuncia como la mejor opción para adelgazar, la más rápida y la que más fácil resulta. Parece lógico pensar que para publicitar todo esto hay que tener detrás alguna base científica que lo respalde, pero ¿quién dijo que la lógica y las dietas milagrosas tuvieran algo que ver?

Lo cierto es que la mayoría de los programas de régimen no cuentan con ensayos rigurosos que los avalen, pero según un nuevo estudio dirigido por Kimberly Gudzune, profesora de medicina de la Universidad John Hopkins, hay algunos que sí, en concreto dos.

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