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Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

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Evita los kilos de más este verano con estas sencillas pautas

A todos nos pasa (a mí incluida): llegamos estupendas al verano y, de repente, vemos cómo la báscula se dispara. Los cambios de hábitos, las comidas y bebidas más copiosas, así como otros factores, hacen que durante el verano ganemos peso. De hecho, las estadísticas elaboradas por la compañía española Aora Health, dicen que en esta época el 54% de los españoles cambia su alimentación y el 26% engorda más de 5 kilos (doy fe). Por ello, os vamos a proponer unas pautas muy sencillas para evitar ganar peso durante las vacaciones, los cuales nos tendremos que aplicar también.

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La dieta que sí funciona: el cambio de hábitos

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La dieta que sí funciona: el cambio de hábitos

Estos días previos al verano son el caldo de cultivo perfecto para la proliferación en la televisión, en la radio, en los medios digitales y en la prensa escrita de asombrosas dietas milagro y remedios de última hora como cremas, fajas y aparatos de musculación que nos prometen estar perfectos para la playa. Son la respuesta a la demanda de todas esas personas que buscan resultados en poco tiempo, pero ¿es esto posible?

Hoy hablaremos de la única dieta que sí funciona, que te permite bajar de peso de forma sana y segura y, lo más importante de todo, te permite mantenerlo en el tiempo. Para conseguir esto sólo hay una pauta, toma nota: no necesitas una dieta, necesitas un cambio de hábitos.

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