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¿En serio quieres dejar de fumar? Los mejores consejos para conseguirlo

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¿En serio quieres dejar de fumar? Los mejores consejos para conseguirlo

Es uno de los propósitos más comunes del mes de enero, pero no basta la inercia de la mayoría para conseguirlo. Tal como confirma la ciencia, formularlo como una pregunta hará que adquiramos un mayor compromiso y que tengamos más probabilidades de éxito, así que, solo tienes que decirte: ¿Quiero dejar de fumar? Contesta sin prisa, con calma y sinceridad. Si la respuesta es sí, adelante, sigue leyendo.

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Dejar de fumar ¡Este año sí!

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Dejar de fumar ¡Este año sí!

Hoy en nuestro especial Propósito 2013: Estar guapa después de Navidad, os voy a hablar de uno de los más comunes cuando se inicia un nuevo año, y del que casi puedo decir que soy una experta. Dejar de fumar.

Experta porque lo he conseguido en tres ocasiones, durante periodos largos de un año o más, pero he vuelto a recaer en todas, así que esta vez sí que me he propuesto que sea de verdad y para siempre ¿Alguien se apunta conmigo?

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¿Fumas?, mejora el tono de tu piel con vitamina A

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¿Fumas?, mejora el tono de tu piel con vitamina A

Si hay algo de lo que se quejan las fumadoras es que se notan que la piel no está tan radiante cómo cuándo no fumaban. Sobre se lo suelen notar cuándo dejan este vicio y hay algunas que se dicen ¿por que no lo habré hecho antes?. Este consejo es para aquellas que a día de hoy no han podido dejar de fumar y quieren contrarrestar este inconveniente.

Tienen que aumentan, y mucho, la ingesta de vitamina A, la encontrarás en todos los vegetales de color naranja, rojo y amarillo. El tabaco hace disminuir los niveles de vitamina A en el organismo y produce cambios en la cantidad y en la calidad del colágeno y elastina que produce tu piel. Otro apunte importante es que las arrugas de las fumadoras son distintas de las de las mujeres que no fuman, estas son más estrechas, profundas y con contornos bien marcados.

¿Donde se notan más? en los labios y en la temidas patas de gallo, el ejercicio que van haciendo los músculos en cada calada se van quedando en la memoria de nuestra piel e incluso despues de haber dejado el vicio se quedarán para siempre. Si has dejado de fumar, ¿tú notaste diferencias en tu piel?.

Imagen | 3DGorillaBob En Arrebatadora | Razones para dejar de fumar, Mi uñas me delatan, fumo mucho, Contra el acné, vitamina A, El mejor consejo para estar Arrebatadora: deja de fumar

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Mi uñas me delatan, fumo mucho

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Mi uñas me delatan, fumo mucho

Tener las uñas amarillentas no le gusta a nadie, si añadimos que nuestras manos son tarjeta de presentación en muchísimas ocasiones y casi siempre van por delante de nosotros, nos gustaría lucirlas perfectas. El tabaco es un gran aliado para tener las uñas, y los dedos, de un color tirando a amarillo que delatan este vicio.

En el caso de los fumadores este caso se nota mucho más, ya casi siempre es una mano la preferida para coger el cigarrillo. Te voy a contar un sencillo truco que es mano de santo para eliminar de esos dedos y de usas uñas ese color tan feo.

Diariamente cuando te cepilles los dientes con la pasta, tiene que ser especial para fumadores, pónte un poco entre los dedos más amarillos y junto a las uñas. A continuación, y con agua tibia, frota con un cepillo de dientes suave en esas zonas insistiendo en las zonas donde tu notes que el color se acentúa. Con este sencillo truco mantendrás tus manos bonitas a pesar del humo y también es apto para hombres, ya nos contarás.

Imagen | Tomm.Walker En Arrebatadora | Razones para dejar de fumar, Prevenir arrugas en ojos y labios

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Razones para dejar de fumar

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Razones para dejar de fumar

Parece increíble pero hasta los propios fabricantes tienen que avisar por ley en las cajetillas de lo perjudicial que es consumir tabaco. Dejar de fumar es muy difícil, hace falta mucha fuerza de voluntad pero quizás razones muy femeninas y muy importantes te ayuden a intentarlo.

  • Juventud. El envejecimiento prematuro de la piel se nota mucho más en las personas fumadoras. La piel sufre más de lo necesario pues el colágeno y la elastina dependen del oxígeno. Los depósitos de alquitrán que deja el cigarrillo en las arterias disminuyen el paso del oxígeno en la sangre, quitándole así uno de los elementos más importantes para mantener la frescura de la piel. Por no hablar de dedos amarillos, aliento a tabaco y los nervios que entran cuando no se tiene un cigarrillo.

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Dejar de fumar sin engordar

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Dejar de fumar sin engordar

El dejar de fumar siempre lleva consigo esa pesada losa, y nunca mejor dicho. A casi todo el mundo le caen unos kilitos de más siempre que empieza a dejar ese vicio a un lado. ¿Por qué ocurre?. ¿Se puede evitar?. Son algunas de las preguntas a las que vamos a darte respuesta, pero antes debes de tener claro que fumar y estar Arrebatadora son dos términos incompatibles.

El motivo principal por el que engordamos al dejar de fumar es por el alto nivel de adicción que produce el tabaco, y la nicotina en particular. La nicotina actúa en el cerebro como un estimulante, de manera que cuando dejemos de tener ese estimulante, nuestro cerebro nos pide más y la manera más fácil que tenemos de saciarlo es comiendo. En definitiva, comemos más por la ansiedad que nos produce la falta de nicotina.

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