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Los 7 trucos alimenticios que ayudan a los japoneses a mantener la figura

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Los 7 trucos alimenticios que ayudan a los japoneses a mantener la figura

Los japoneses cuentan con algunos de los secretos de belleza mejor guardados y más codiciados. Sus métodos, tanto naturales como tecnológicos, son la envidia del mundo entero. Y se nota: la piel impoluta y clara, el pelo brillante y sedoso, la falta de arrugas...¡a los 30 años parece que tienen 15! A todo esto se suma el hecho de que casi todos son delgados. ¿Cuál es su as en la manga? Estos siete trucos alimenticios son los responsables de la envidiable figura nipona.

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Pautas básicas para que tu operación bikini sea un éxito (II): alimentación

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Pautas básicas para que tu operación bikini sea un éxito (II): alimentación

Si la semana pasada os dimos las pautas básicas sobre cómo, cuándo y cuánto ejercicio tenemos que hacer de cara a la operación bikini, esta semana hablamos de la alimentación y la dieta. En este post veremos qué tipo de alimentos son más beneficiosos, cómo podemos cocinarlos para sacar el mejor partido de ellos y qué productos sería mejor evitar o al menos reducir su consumo. Hablaremos también de "productos milagrosos" que aumentan su publicidad y su presencia en tiendas y revistas por estas fechas.

Insisto una vez más en que la mal llamada "operación bikini", es decir, cuidar nuestra alimentación y practicar ejercicio físico, debería durar todo el año. Cuidar nuestro cuerpo, ya sea por motivos estéticos o de salud, ambos son igual de válidos, debe ser algo que integremos en nuestro día a día, no una cuestión de poder o no lucir bañador en la playa.

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Cuida tus manos en la cocina mientras lavas platos

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Cuida tus manos en la cocina mientras lavas platos

Hoy día quien tenga las manos estropeadas es porque quiere. Dejando aparte el paso del tiempo y excepciones, las que llevamos una vida considerada normal no tenemos excusa para no lucir unas manos suaves, sin durícias y bien nutridas. En la cocina también puedes hacer algo más por ellas: con el jabón y con los guantes.

Muchas veces nos lavamos las manos en la cocina porque vamos a empezar a preparar comida y manipular alimentos. Si no tenéis la paciencia de pasar primero por el cuarto de baño y lavaros las manos con el jabón (sea líquido o en pastilla), ya os veo dándole al lavavajillas. ¡Eso me horroriza!. Claro que lava: demasiado.

El lavavajillas es demasiado fuerte para la piel de las manos: no necesita tanto para estar limpia y estas fórmulas agreder el manto lipídico de la piel. La solución es fácil: poned al lado del lavavajillas un jabón líquido neutro para las manos. Así seguro que os acordáis de evitar el Mistol o el Fairy.

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Pequeñas quemaduras, grandes remedios

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Pequeñas quemaduras, grandes remedios

A quien no le ha pasado alguna vez o hemos escuchado a alguien contar que la víspera de algo importante, se ha quemado. Puede ser con la plancha, en la cocina o con un cigarrillo, da lo mismo, hay que darse prisa. La piel se regenerará por completo, pero si la ayudas un poco este proceso se puede acortar.

El tomate, la patata y el pepino aplicados nada mas quemarte aliviarán el dolor y evitarán que la quemadura te deje marca. Si aun así te ha salido una pequeña ampolla, evita que se rompa. Si por el contrario ya se ha roto, aplícate miel con la yema del dedo bien limpia para que no infecte.

Nunca debes aplicarte hielo, puedes quemarte más todavía. El chorro del agua muy fría si te vendrá bien, duerme la quemadura y previene que te salgan ampollas.

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