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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

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Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol

Van llegando los días de más sol y más calor y se hace imprescindible que preparemos nuestra piel de cara a afrontar el verano y las altas temperaturas. Ofrecerle un extra de vitaminas y antioxidantes a través de ricos smoothies de frutas, verduras, hortalizas y semillas puede ser una buenísima idea. Además, estos batidos hechos en casa nos aportarán fibra, saciedad y sabor a nuestra dieta.

Solo necesitamos una buena batidora, una cesta bien grande para traer un montón de verduras y frutas del mercado y no más de cinco minutos para preparar alguno de estos sabrosos smoothies. ¡Te damos hasta once alternativas diferentes!

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7 alimentos que te harán tener una piel más bella estas navidades

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7 alimentos que te harán tener una piel más bella estas navidades

El frío y los excesos navideños acaban pasando factura en la piel, pero más allá de las comidas y cenas con amigos o familiares, que no dejan de ser contadas, tenemos muchos momentos en los que podemos aprovechar la alimentación para darle a nuestra dermis las vitaminas y nutrientes que necesita.

Estos siete alimentos son económicos, se pueden combinar entre sí, son ligeros (así de paso compensamos también calorías) y resultan ideales para comer en crudo o en cocciones suaves, sacando partido de sus propiedades al máximo. Con ellos tu piel lucirá bonita y luminosa. Apunta bien:

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