Publicidad
Publicidad

RSS baile

Cinco planes de fin de semana que te ayudarán a levantarte del sofá

Comentar
Cinco planes de fin de semana que te ayudarán a levantarte del sofá

Llega el fin de semana y, con este tiempo, lo más seguro es que lo que más nos apetezca una buena sesión de sofá, manta y peli. Sin embargo, una buena forma de aprovechar nuestros habituales días libres es saliendo de casa y manteniéndonos en movimiento durante nuestro tiempo de ocio.

Si quieres moverte un poco más pero no sabes qué actividades puedes hacer, te dejamos una lista de ideas divertidas y atractivas a partes iguales. ¡Que el ritmo no pare!

Leer más »

Muévete más en 2017: vuelve la fiebre del swing

3 Comentarios
Muévete más en 2017: vuelve la fiebre del swing

Movernos más en nuestro día a día no tiene por qué implicar largas sesiones de gimnasio o interminables salidas de running: el baile es una de las actividades preferidas por chicos y chicas que puede ayudarnos a integrar el movimiento en nuestro día a día al mismo tiempo que nos relacionamos socialmente y nos divertimos en nuestro tiempo de ocio.

Puede que al hablar de baile automáticamente pienses en ritmos latinos: bachata, salsa, merengue... Son bailes que han estado (y a día de hoy siguen estando) muy de moda. Pero si quieres probar algo nuevo y con un cierto toque vintage, te sugerimos los bailes asociados a la música swing: el Lindy Hop toma las calles de las grandes ciudades donde todos quieren ser los nuevos "rebeldes del swing".

Leer más »
Publicidad

Bailar para ponerte en forma, ¿cuál es tu estilo?

2 Comentarios
Bailar para ponerte en forma, ¿cuál es tu estilo?

Una de las formas más divertidas de ponernos en movimiento es bailando. Quizás no sea el mejor entrenamiento que puedes realizar, pero sí tendrá efectos positivos sobre tu salud al moverte más, sobre tu autoestima y sobre tu mente, ya que te ayudará a olvidarte por un rato del trabajo y demás obligaciones que tenemos día a día.

La música nos hace felices, y movernos a su ritmo nos hace sentir mejor. En los gimnasios y en las academias tenemos a nuestra disposición una amplísima oferta de clases de baile con las que divertirnos y ponernos en acción. Repasamos las mejores clases de baile para que no se te escape ninguna y puedas dar con la tuya.

Leer más »

Probamos el Burlesque: en forma bailando como en un cabaret

2 Comentarios
Probamos el Burlesque: en forma bailando como en un cabaret

Para estar en forma, sobre todo si venimos de una vida sedentaria, debemos encontrar actividades que nos gusten y que no suponga un "castigo" para nosotras, que nos motiven y que no nos hagan abandonar al tercer día. A algunas les gustan las clases cañeras como el spinning o el Body Combat, pero si lo vuestro es el baile, os recomiendo que probéis las clases de Burlesque: movimiento e interpretación, todo en uno.

Hace un par de semanas pude probarlas en el gimnasio Virgin Active de Capitán Haya, en Madrid, y quedé encantada con el resultado. A continuación os cuento cómo es una clase, cuáles son sus beneficios, con qué música se trabaja y cómo podéis prepararos para una clase de Burlesque.

Leer más »

Si te aburre el ejercicio convencional... ¡baila!

4 Comentarios
Si te aburre el ejercicio convencional... ¡baila!

A veces una rutina de ejercicio convencional como ir al gimnasio o salir a correr nos pruduce una terrible pereza, reconozco que a mi la primera. Por eso está bien buscar nuevas alternativas que nos ayuden en nuestro objetivo y al mismo tiempo nos entretengan.

Por ejemplo bailar, es un maravilloso ejercicio, divertido y ayuda a moldear de una forma bonita el cuerpo, en especial muslos y glúteos. Además con el baile se queman calorías a la vez que uno se lo pasa bien por lo tanto uno no tiene la idea de estar realizando ejercicio.

Leer más »
Publicidad

Charleston para fortalecer muslos y trasero

5 Comentarios
Charleston para fortalecer muslos y trasero

No el look, ni pensar en un regreso a los años '20, sino el baile. Me he apuntado a un gimnasio hace una semana y la profesora brasileña de baile nos está machando con bailes por décadas. Pues bien, esta semana nos ha tocado el Charleston, y tengo las piernas aún temblorosas.

Sobre todo con un ejercicio: rodillas flexionadas, espalda recta, y a cruzar brazos y piernas sin parar. Igual pensáis... qué floja. Vale es la primera semana, pero estar bailando y de repente fortalecer los músculos de los muslos, cuadriceps sobre todo, y el trasero en un mismo movimiento... duele.

Lo bueno del Charleston es que mucho de piernas, para arriba, para abajo, a un lado, a otro pequeños saltitos... y si lo hace una profesora brasileña le añade más ritmos... así que miedo tengo a la próxima semana que cambiemos de década, porque no sabemos cuál séra.

Lo que también le está añadiendo es el clásico movimiento de pies hacia dentro, hacia fuera y cruzándolos con el talón fijo para que duelan más músculos...

Imagen | Morgan Petroski En Arrebatadora | Bailar danza del vientre, Deportivas que hacen trabajar los glúteos

Leer más »

El look de Gemma Mengual

1 Comentario
El look de Gemma Mengual

Ocho del ocho de dos mil ocho: 08/08/2008, ¡arrancan los Juegos Olímpicos! Y con ellos un sin fín de imágenes, de medallas, de récords, de fracasos, de hazañas... para los que sois fans como yo, os animo a disfrutarlo vía on line, las seis horas de diferencia son muchas.

Y mientras llegan vuestras disciplinas favoritas, hoy quiero hablaros de Gemma Mengual, una de nuestras deportistas más laureadas y con serias opciones de oro en Beijing 2008. No, no os habéis equivocado de web, estamos en Arrebatadora y Gemma, ¿es o no una mujer arrebatadora?

La nadadora española nació en Barcelona, y sus 173 cm de poderío en la piscina los distribuye en 55 kg muy bien repartidos. Guapa, alta, perfecta en el agua y fuera de él, es una de las mujeres jóvenes que marcan estilo por su aire natural y por su sofisticación cuando la situación lo requiere.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos