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El yoga se vuelve una disciplina mucho más inclusiva con estas 5 yogis body-positive

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El yoga se vuelve una disciplina mucho más inclusiva con  estas 5 yogis body-positive

El yoga es una disciplina que lleva pegando fuerte varias temporadas, viviendo en la actualidad un momento de continua evolución. Según un estudio de Aomm, casi el 29% de la población española ha practicado yoga alguna vez en su vida. A pesar de esa cantidad tan alta de yogis en España, esta práctica no cuenta con demasiada diversidad. En la televisión y redes sociales el estereotipo de yogi es siempre el mismo: delgado, esbelto y atlético. ¡Hasta ahora! Con estas chicas body-positive el yoga es para todos.

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La peca es bella: una exposición con 150 impresionantes retratos te lo demuestra

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La peca es bella: una exposición con 150 impresionantes retratos te lo demuestra

Las pecas, como tantas otras características estéticas, generan un fenómeno curioso, un buen número de las personas que las tienen no las aprecian (o incluso las detestan) y muchas de las que no las poseen suspiran por su belleza. Este es un de los motivos que hace que el fotógrafo Brock Elbank se sienta fascinado por la gente pecosa, hasta el punto de estar preparando una exposición con 150 retratos para mostrar toda su hermosura.

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Los estudios lo confirman: el dinero no da la felicidad, el tiempo sí

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Los estudios lo confirman: el dinero no da la felicidad, el tiempo sí

La sabiduría popular siempre ha dicho que el dinero no da la felicidad, y aunque sobre esta afirmación suele haber posturas encontradas, son varios los estudios que la confirman, como los realizados por la Universidad de Columbia que primero nos advirtieron de que acumular riqueza podía aliviar la tristeza en el día a día, pero no hacernos sentir más dichosos y ahora han encontrado una mayor relación entre la felicidad y el tiempo, que entre esta y el poderoso caballero.

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¿Quieres cumplir tus propósitos de año nuevo? Sigue estos 4 consejos basados en la ciencia

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¿Quieres cumplir tus propósitos de año nuevo? Sigue estos 4 consejos basados en la ciencia

Este 2016 ya lo estrenamos practicando ejercicio antes de que comenzara para que no se nos acumularan los propósitos de año nuevo, aun así es inevitable encontrarnos casi en la mitad de enero con muy buenas intenciones y toda la pereza acumulada de las pasadas fiestas. ¿Qué podemos hacer? Ante todo calma, agobiarnos no hace más que convertir nuestras metas en pesadillas. Desde la psicología nos dan cuatro recomendaciones, basadas en estudios, para que este año (sí que sí) nuestros objetivos se conviertan en realidad.

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11 mitos sobre relaciones sexuales que debemos desterrar de una vez (propósito para 2016)

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11 mitos sobre relaciones sexuales que debemos desterrar de una vez (propósito para 2016)

Estamos en los últimos días para terminar la lista de propósitos para año nuevo, pero os propongo hacer un hueco para unos cuantos deseos de última hora, que no por llegar tarde son menos importantes. Para el 2016 toca desterrar 11 mitos sexuales que nos han acompañado durante demasiado tiempo, como una especie de mochila pesada que un día alguien nos dijo que le aguantáramos y sin saber por qué todavía no hemos soltado. Puede que algunos ya los tengamos superados, pero aun así nunca está de más recordarlos y mantenerlos en su sitio, es decir, ¡lejos! Vamos con la lista:

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Y tú, ¿te sientes guapa? El vídeo para reflexionar sobre la autoestima que se hizo viral

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Y tú, ¿te sientes guapa? El vídeo para reflexionar sobre la autoestima que se hizo viral

Cuando Shea Glover empezó a grabar a sus compañeros de instituto solo intentaba captar la belleza de la gente, lo que no imaginaba es cómo reaccionarian al decirles que estaba haciendo fotografías de cosas que consideraba bonitas o bellas. Sus expresiones cambiaban de repente al oír la palabra beautiful, la mayoría de veces para iluminarse, aunque en ocasiones también mostrando desconfianza, incomodidad, tristeza…

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El Yoga no es solo para delgadas (motivos para hacer deporte más allá de perder peso)

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El Yoga no es solo para delgadas (motivos para hacer deporte más allá de perder peso)

A estas alturas ya estamos más que acostumbradas a ver a casi todas las modelos y celebrities en Instagram realizando las posturas de yoga más complicadas, en los porches de sus mansiones o en el atardecer de alguna playa paradisíaca. Es genial que promuevan el deporte pero con tanta "perfección" podemos perder de vista dos máximas importantes, el yoga es apto para todos los cuerpos y todos los bolsillos, y no siempre se practica para perder peso.

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¿Envidias a las estrellas de Instagram? Quizá tu vida es mejor que la suya

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¿Envidias a las estrellas de Instagram? Quizá tu vida es mejor que la suya

Essena O'Neill ha revolucionado esta semana las redes sociales de una forma bastante original, renegando de ellas. Al menos de una parte, porque aunque ha eliminado todas sus cuentas, ha abierto un canal en Vimeo en el que habla de su nuevo proyecto Let’s be a game changers, donde nos invita a ser reales y cuenta lo mal que se ha sentido estos últimos años al tener que depender constantemente de la aprobación de la gente, reflejada en el número de visitas o de likes.

Con la valentía (o la temeridad) propias de los 18 años, se ha cargado en unos días el cuento de hadas que había construído para sus seguidores en Instagram, que ya eran más de medio millón, sumados a los 200.000 de Youtube y los 60.000 de Snapchat.

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5 beneficios psicológicos del pilates y una reflexión

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5 beneficios psicológicos del pilates y una reflexión

Tenemos claro que el pilates es un buen método para mantenernos en forma, mejorar nuestra salud en general y cuidar nuestra espalda. También se practica por motivos estéticos; tonificar abdomen, perder grasa, elevar los glúteos… pero además de moldear y cuidar nuestro cuerpo, no hay que subestimar lo que puede hacer por nuestra mente.

Estos son algunos de los beneficios psicológicos del pilates (seguro que si lo practicas habitualmente se te ocurren más):

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No digas delgada, di lista para la playa ¿En serio?

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No digas delgada, di lista para la playa ¿En serio?

Algunas propuestas pueden tener muy buenas intenciones (o no), pero no por ello dejan de resultar como mínimo poco útiles. Un buen ejemplo es el post en el que Lauren Conrad anuncia que a partir de ahora va a dejar de mencionar términos "body shaming" como delgada o flaca (skinny, slim, thin) y los va a cambiar por palabras como "fit", "toned" y "healthy", que ya conocemos de sobra porque últimamente están por todas partes.

Por un lado intenta convencernos de que lo importante es estar saludable, haciendo ejercicio y comiendo sano todo el año, pero misteriosamente ella misma confiesa que cuando llega el verano y tiene que quitarse las capas de ropa que la cubren, tiene la necesidad de estar más saludable. Y yo vuelvo a repetir ¿En serio? ¿En esta frase, de verdad que es saludable la palabra que quieres usar? ¿Necesitas una analítica con buenos resultados a juego con el bikini?

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