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Consejos para preparar tu piel para el verano

Consejos para preparar tu piel para el verano
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Proteger tu piel de la radiación solar es muy importante, como también lo es ponerla en condiciones antes de tomar el sol. Liberarla de células muertas y mantenerla bien hidratada te ayudará a fortalecerla desde adentro para prevenir los daños del sol y lucir un bronceado uniforme y duradero.

Este año se esté retrasando en llegar, así que todavía tienes tiempo. Te contamos algunos consejos para preparar tu piel para el verano.

Exfoliar cara y cuerpo

La exfoliación es un gesto fundamental para tu piel. Los productos exfoliantes contienen pequeñas partículas que arrastran las impurezas y células muertas que se depositan en su superficie.

Al renovar la epidermis, a la hora de exponerte al sol, la exfoliación ayuda a que tu piel reciba los rayos de forma homogénea, favoreciendo el bronceado y previniendo la aparición de manchas.

Hay productos de exfoliación específicos para el rostro y el cuerpo. Los corporales se aplican mejor en la ducha, sobre la piel húmeda y no debes olvidar zonas clave como codos, rodillas, espalda y pies.

Por su parte, para rostro, cuello y escote, al ser más sensibles, necesitarás un exfoliante suave, especialmente indicado para tu tipo de piel.

La frecuencia con la que debes exfoliarte depende un poco de cada piel, ya que no todas resisten exfoliaciones continuas, especialmente la piel del rostro. Si tienes la piel normal o mixta lo ideal es hacerlo una vez por semana, en cambio si tu piel es seca y fina, una vez cada quince días será suficiente.

Hidratar a fondo

Una vez que has dejado tu piel libre de impurezas, llega el momento de hidratarla. Ahora está muy receptiva, con lo cual el producto que apliques será mejor asimilado.

Se generosa, ya que pronto expondrás tu piel al sol y debes mantener el nivel de hidratación necesaria para evitar el resecamiento y la aparición de arrugas.

La elección de la crema hidratante, tanto para el rostro como para el cuerpo es muy personal. Seguramente, ya tienes tu favorita, pero aprovechamos para recomendarte la Cold Cream de Avène, con propiedades hidratantes, nutritivas y calmantes.

No olvides que después de una exfoliación la piel queda sensible, con lo cual evita la exposición solar inmediata y cuando lo hagas aplica la protección solar más adecuada según tu tipo de piel.

Hidratarla también por dentro

Los alimentos y el agua también son fundamentales para mantener tu piel hidratada desde el interior. Se recomienda beber dos litros de agua por día, especialmente en verano, ya que debido al calor nuestro organismo al sudar pierde agua.

También debes aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes para combatir los efectos nocivos del sol y evitar el daño cutáneo.

Ya hablaremos a fondo más adelante sobre los alimentos que ayudan a reforzar nuestra piel frente al sol, pero te avanzamos que no pueden faltar en tu dieta las frutas y las verduras, que proporcionan vitaminas A, C y E, que aportan elasticidad a la piel, activan la formación de colágeno y contrarrestan el efecto de los radicales libres.

Con estos consejos para preparar tu piel para el verano estarás lista para disfrutar del sol. Cuando vayas a hacerlo, recuerda siempre protegerla con productos solares específicos para rostro y cuerpo.

Foto | Irina Patrascu en Flickr Más información | Avène

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